你可以攝取精油嗎？

隨著健康與自然療法運動的持續增長，許多人正在探索精油的潛在好處。由於其強大的療 效特性，自然會讓人想知道是否可以通過攝取這些濃縮植物提取物來獲得更多的好處。有 許多精油愛好者聲稱攝取精油是有益的，甚至可以治療嚴重的醫療問題，這導致網上出現 了大量令人困惑的錯誤信息。然而，事實是，攝取精油可能非常危險，應該避免。在 Khemist，我們認為精油僅應用於外用和芳香用途——而非內部攝取。

攝取精油的危險

精油高度濃縮且效力強大，若口服可能會引起許多副作用。這就是為什麼在外用時，重要 的是先將精油稀釋後再塗抹在皮膚上。你能想像如果吃或喝它們會有什麼效果嗎？攝取即 使少量也可能導致嚴重的內部損傷和中毒。即使你購買的精油來自同一家公司，它們的質 量也可能有所不同，每一批次會因天氣、氣溫和植物採摘地理等變數而有所變化。這些因 素會影響每次精油的質量。質量的變異可能導致效果的變異，這意味著如果攝取，它們的 效果可能是不可預測的。

治療級與食品級精油

許多公司聲稱他們的精油是治療級的，但這意味著什麼？基本上，這是一個指標，顯示精 油是純淨且質量足夠高，能用於芳香療法和外用應用，如護膚或按摩。值得注意的是，治 療級精油並沒有被FDA認可或監管。

有些公司確實提供食品級或“GRAS”（一般認可為安全）精油；然而，這些可能未必受到 FDA的監管。在考慮任何內部使用之前，始終要小心，充分研究精油，並諮詢合格的醫療 專業人士。

內部使用的更好選擇

如果你想體驗植物化合物的內部好處，還有一些更安全的選擇，如草本酊劑、補充劑和有 機全食物。這些傳遞方式提供療效價值，卻沒有精油的濃縮危險。

結論

結論是，精油根本不應該被攝取。為了你的健康、福祉和安全，重要的是僅按照指示使用 這些精油——通過外用和芳香擴散。